Aulas de Yoga

Aulas Yoga

Segundas-Feiras das 19h00 às 20h00

Terças-Feiras das 9h00 às 10h00 

Quintas-Feiras das 19h00 às 20h00 

 

O yoga é uma prática de há milhares de anos oriunda da Índia que conquistou adeptos em todo o mundo pelo benefícios físicos e psicológicos que oferece. 

Esta actividade física e mental, que promove o equilíbrio integral , visa a união do corpo e da mente.

Através da respiração e de determinados exercícios e posturas, o yoga trabalha a força, flexibilidade, respiração, equilíbrio e a consciência do momento presente.

Os praticantes de yoga afirmam que os ajuda a organizar a mente, por exemplo a estabelecer prioridades e controlar melhor as emoções. Segundo vários estudo o yoga contribui para o bem estar geral de uma pessoa.

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Sobre a  instrutora

Mónica Rodrigues

A minha formação académica e o princípio da minha carreira profissional acontecem na área de ensino. Ao mesmo tempo, dediquei-me ao design de acessórios de moda, criando peças originais e explorando a minha criatividade.

Durante esses anos, a curiosidade pelo mundo do yoga e terapias holísticas esteve sempre muito presente no meu dia a dia.

Há três anos, o fascínio transformou-se em paixão e comecei a praticar de forma regular, o que levou à vontade de tirar o curso e passar esta paixão e modo de vida a outras pessoas.

Hoje em dia, dedico-me a aulas, ao Reiki e à Terapia Múltidimensional e também colaboro em retiros de Yoga.

O meu fb é: https://www.facebook.com/m.yoga.mr/

Insta: https://www.instagram.com/m.yoga.teacher/