Todas as Segundas-Feiras das 18h30 às 19h30
|Espaço Self - Cowork da Praia
Aulas Regulares - Vitalidade de Corpo e Mente
Uma proposta para a melhoria da harmonia física, mental e emocional.
Time & Location
Todas as Segundas-Feiras das 18h30 às 19h30
Espaço Self - Cowork da Praia, Praça Do Junqueiro n 3 Loja B, 2775-597 Carcavelos, Portugal
About the event
VITALIDADE DE CORPO E MENTE
O programa Vitalidade de Corpo e Mente consta de uma sequência de exercícios de movimento consciente e visualizações que evolui de modo a facilitar o fluir energético, o fortalecimento do foco mental positivo e do bem-estar físico e anímico.
Libertamos e fortalecemos o corpo, dando atenção às sensações internas, às articulações e à coordenação motora; Reforçamos as estruturas psicológicas trazendo lucidez e serenidade, ao mesmo tempo que se afasta a pressão mental e emocional indesejada.
A atitude consciente desenvolve a escuta do corpo e a melhor integração entre corpo, mente e espírito.
Trata-se de movimentar o corpo e activar a sensação de energia e de corporalidade, para uma saudável harmonia e estabilidade. Parte desses movimentos são provenientes da tradição milenar do Tai Chi e Chi Kung.
O relaxamento dinâmico ( Sofrologia ) criado por Alfonso Caycedo permite ampliar a consciência do corpo e expressar um novo equilíbrio existencial,.
Estas sessões são indicadas para quem goste de exercício físico suave, quem quiser restabelecer um horizonte mental ou emocional mais positivo, flexibilizar-se ou relaxar, recuperar e restabelecer a energia.
Nota: Trazer roupa confortável e folgada e sapatilhas finas ou meias anti-derrapantes.
Sobre a Orientadora
Margarida Macedo
Lic. Filosofia, Master em Sofrologia Caycediana, Practitioner de PNL.
A minha formação em Sofrologia completada com o fundador do método, Alfonso Caycedo, em Andorra, após um estágio intensivo de 2 meses com Yun Xiang Tseng, sacerdote Taoista, fundiu-se, na minha experiência, aos movimentos da ginástica chinesa e ganhou novo significado. Esse é o motivo pelo qual os exercícios Vitalidade de Corpo e Mente, articulam o Relaxamento Dinâmico com Chi Kung e Tai Chi.
Para saber mais : www.serharmonia.wordpress.com margaridaharmonia.wixsite.com/consigo
Mensalidade - 35€
Conjunto de 3 Meses - 90€
Aulas Avulsas - 10€
Informações e Inscrições:
Contacte para -- margarida.harmonia@gmail.com por telemóvel - 918830894 e pelo link - https://forms.gle/vCSACFWAM1SDJxUp6
Local:
Cowork da Praia Junqueiro
Praça do Junqueiro n 3 Loja B Carcavelos
(com estacionamento gratuito pela Rua António Feio)